Coaching
Coaching kan je waardevolle ondersteuning en inzicht geven in tijden van verandering en uitdaging. Het kan je helpen bij het opnieuw afstemmen op wat er voor jou toe doet en waar je leven om vraagt.
Ik combineer holistische en traditionele coaching gericht op inzicht door gesprekken, bodywork en meditatie.
Begeleiding voor duurzame veranderingsprocessen
Tijdens een coachingsessie leer je jezelf op een diepere manier kennen. Je leert te verbinden met jezelf en ontdekt wat je intenties, motivaties, patronen, verlangens, passies en bestemming zijn.
Door het proces met jezelf direct, liefdevol en zonder oordeel aan te gaan, veranderen je waarneming, keuzes en gedrag. Ook kun je obstakels omzetten in kansen en zo je kwaliteit van leven verbeteren. Je kunt meer diepte, vitaliteit, vreugde en zingeving in het leven krijgen.
Vormen van coaching
Face to face.
Persoonlijke coaching in mijn studio in Rotterdam of op je werkplek.
Skype.
Coaching over de hele wereld, ongeacht waar je bent.
Intensive retreat.
1-2 dagen intensieve één op één transformatie retreat (met of zonder overnachting).
Kort consult.
Kort telefonisch advies.
Coaching kan je helpen bij verschillende vragen en uitdagingen:
Vinden van een gezonde balans in je werk, privé, actie en ontspanning
Ontwikkelen van meer zelfliefde
Ondersteuning bij veranderingsprocessen in werk en privé
Begeleiding bij burn-out, stress en herstel van ziekte
Verandering van leefstijl en detox
Verwerking bij pijnlijke ervaringen, verlies of trauma
Relationele veranderingen of vragen
Re-integratie of ontslagfase
Visie- en inspiratieonderzoek
Afstemming op wat er voor jou toe doet en je levensbestemming
Spirituele processen
Je kunt ook bij mij terecht voor zakelijke of particuliere begeleidingstrajecten rondom burn-out, burn-out preventie en herstel. Ook kan ik helpen bij stressmanagement.
Ik werk holistisch en via de methode van psychologe Anita Roelands, ‘nooit meer burn-out’.
Voor vragen en kennismaking kun je een vrijblijvende afspraak maken, zowel online als telefonisch.
Het proces bestaat uit een aantal stappen:
Eerste contact
We leggen contact via telefoon of e-mail. Je kunt altijd bellen of mailen met vragen. Voorafgaand aan je eerste afspraak (de intake), ontvang je een e-mail met alle belangrijke en praktische informatie.
Intake
We nemen de tijd om elkaar te leren kennen en een open en veilige relatie te creëren voor onze samenwerking. Vervolgens brengen we je situatie en coachingsvraag in kaart en bespreken we hoe ik je hierbij kan ondersteunen.
Deze eerste afspraak duurt ongeveer 1,5 uur. Hierna neem je de tijd om te voelen of er een klik is en of je graag met mij aan het werk wilt.
Wanneer we hebben besloten om samen te werken en te starten met coaching, maken we één of meerdere vervolgafspraken. Ook bespreken hoe je de afspraken voor je ziet en hoe vaak je wilt afspreken.
Coaching
De vervolgafspraken duren 1 tot 1,5 uur, afhankelijk van wat voor jou nodig is en goed voelt. Elke coachingsessie is verschillend en stemmen we af op waar je op dat moment bent in je proces en wat je nodig hebt. Tussen de afspraken heb je ondersteunend ‘huiswerk’, om je vooruitgang te waarborgen en zelfstandig en praktisch met je inzichten aan de slag te gaan.
In mijn coaching gebruik ik technieken uit:
Systemisch werk, familieopstelling
TA, NLP, voice dialogen
Gesprekken
Bodywork
Mindmapping
Meditatie
Ademtherapie en beweging
“Je bent welkom met alles wat je draagt, laten we samen luisteren naar je innerlijke taal en verhaal voor een leven met vreugde en afstemming. Je kunt ook terecht voor skype coaching en individuele spirituele en meditatiebegeleiding! “
— Ariane Grigo
Intensieve retreat
Transformatiewerk is mijn passie. Heb je behoefte aan diepte en structurele veranderingen, dan nodig ik je graag uit voor mijn intensieve 1, 2 of 3-daagse één op één retreat.
Maak een afspraak
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat ik voor jou kan betekenen? Of enthousiast geworden bij het lezen van mijn verhaal? Of heb je nog vragen over mijn coachingstrajecten? Neem dan contact met mij op!